Цинкот е хранлива материја која игра многу витални улоги во вашето тело.
Бидејќи нашето тело природно не произведува цинк, мора да го надополнуваме внесот преку храна или суплементација.
Цинкот е минерал во трагови, што значи дека на телото му се потребни само мали количини, а сепак е неопходен за речиси 100 ензими да вршат витални хемиски реакции. Тој е главен играч во создавањето на ДНК, растот на клетките, градењето протеини, заздравувањето на оштетеното ткиво и поддршката на здрав имунолошки систем.
.
Улога во вашето тело
Цинкот е витален минерал кој нашето тело го користи на безброј начини.
Всушност, цинкот е вториот најзастапен минерал во нашето тело - по железото - и е присутен во секоја клетка.
Цинкот е неопходен за активноста на над 300 ензими кои помагаат во метаболизмот, варењето, нервната функција и многу други процеси.
Покрај тоа, тој е од клучно значење за развојот и функцијата на имуните клетки.
Овој минерал е исто така фундаментален за здравјето на кожата, синтезата на ДНК и производството на протеини.
Уште повеќе, растот и развојот на телото се потпира на цинк поради неговата улога во растот и поделбата на клетките.
Цинкот е потребен и за нашите сетила за вкус и мирис. Бидејќи еден од ензимите клучни за правилен вкус и мирис зависи од оваа хранлива материја, недостатокот на цинк може да ја намали нашата способност за вкус или мирис.
.
*** Го зајакнува имунолошкиот систем
Цинкот помага да го одржиме имунолошкиот систем силен.
Бидејќи е неопходен за функцијата на имуните клетки и клеточното сигнализирање, недостатокот може да доведе до ослабен имунолошки одговор.
Суплементацијата со цинк стимулира одредени имунолошки клетки и го намалува оксидативниот стрес.
Според некои студии за цинкот, докажано е дека 80-92 mg цинк на ден може да ја намали должината на обичната настинка до 33%.
Истотака суплементацијата со цинк значително го намалуваат ризикот од инфекции и промовираат подобар имунитет кај постарите возрасни лица.
.
*** Го забрзува заздравувањето на раните
Цинкот најчесто се користи во болниците како третман за изгореници, одредени чиреви и други повреди на кожата.
Бидејќи овој минерал игра критична улога во синтезата на колаген, имунолошката функција и инфламаторниот одговор, тој е неопходен за правилно заздравување.
Всушност, вашата кожа содржи релативно висока количина - околу 5% - од содржината на цинк во вашето тело.
Додека недостатокот на цинк може да го забави заздравувањето на раните, суплементацијата со цинк може да го забрза закрепнувањето кај луѓето со рани.
.
*** Може да го намали ризикот од одредени болести поврзани со возраста
Цинкот може значително да го намали ризикот од болести поврзани со возраста, како што се пневмонија, инфекции и макуларна дегенерација (AMD) поврзана со возраста.
.
*** Цинкот може да го ублажи оксидативниот стрес и да го подобри имунолошкиот одговор преку зајакнување на активноста на Т-клетките и природните клетки убијци, кои помагаат да се заштити нашето тело од инфекции.
Постарите возрасни лица кои внесуваат цинк имаат подобрена реакција на вакцинација против грип, намален ризик од пневмонија и зголемени ментални перформанси.
.
*** Може да помогне во лекувањето на акните
Акните се честа болест на кожата која се проценува дека влијае до 9,4% од светската популација. Акните се предизвикани од опструкција на жлездите кои произведуваат масло, бактерии и воспаление.
Студиите сугерираат дека и локалните и оралните третмани со цинк можат ефикасно да ги третираат акните со намалување на воспалението, инхибиција на растот на бактериите кои влијаат за појава на акни и потиснување на активноста на масните жлезди.
Луѓето со акни имаат тенденција да имаат пониски нивоа на цинк. Затоа, суплементацијата може да помогне да се намалат симптомите.
.
*** Го намалува воспалението
Цинкот го намалува оксидативниот стрес и го намалува нивото на одредени воспалителни протеини во вашето тело.
Оксидативниот стрес доведува до хронично воспаление, фактор кој придонесува за широк спектар на хронични болести, како што се срцеви заболувања, рак и ментален пад.
Бидејќи нашето тело природно не произведува цинк, мора да го надополнуваме внесот преку храна или суплементација.
Цинкот е минерал во трагови, што значи дека на телото му се потребни само мали количини, а сепак е неопходен за речиси 100 ензими да вршат витални хемиски реакции. Тој е главен играч во создавањето на ДНК, растот на клетките, градењето протеини, заздравувањето на оштетеното ткиво и поддршката на здрав имунолошки систем.
.
Улога во вашето тело
Цинкот е витален минерал кој нашето тело го користи на безброј начини.
Всушност, цинкот е вториот најзастапен минерал во нашето тело - по железото - и е присутен во секоја клетка.
Цинкот е неопходен за активноста на над 300 ензими кои помагаат во метаболизмот, варењето, нервната функција и многу други процеси.
Покрај тоа, тој е од клучно значење за развојот и функцијата на имуните клетки.
Овој минерал е исто така фундаментален за здравјето на кожата, синтезата на ДНК и производството на протеини.
Уште повеќе, растот и развојот на телото се потпира на цинк поради неговата улога во растот и поделбата на клетките.
Цинкот е потребен и за нашите сетила за вкус и мирис. Бидејќи еден од ензимите клучни за правилен вкус и мирис зависи од оваа хранлива материја, недостатокот на цинк може да ја намали нашата способност за вкус или мирис.
.
*** Го зајакнува имунолошкиот систем
Цинкот помага да го одржиме имунолошкиот систем силен.
Бидејќи е неопходен за функцијата на имуните клетки и клеточното сигнализирање, недостатокот може да доведе до ослабен имунолошки одговор.
Суплементацијата со цинк стимулира одредени имунолошки клетки и го намалува оксидативниот стрес.
Според некои студии за цинкот, докажано е дека 80-92 mg цинк на ден може да ја намали должината на обичната настинка до 33%.
Истотака суплементацијата со цинк значително го намалуваат ризикот од инфекции и промовираат подобар имунитет кај постарите возрасни лица.
.
*** Го забрзува заздравувањето на раните
Цинкот најчесто се користи во болниците како третман за изгореници, одредени чиреви и други повреди на кожата.
Бидејќи овој минерал игра критична улога во синтезата на колаген, имунолошката функција и инфламаторниот одговор, тој е неопходен за правилно заздравување.
Всушност, вашата кожа содржи релативно висока количина - околу 5% - од содржината на цинк во вашето тело.
Додека недостатокот на цинк може да го забави заздравувањето на раните, суплементацијата со цинк може да го забрза закрепнувањето кај луѓето со рани.
.
*** Може да го намали ризикот од одредени болести поврзани со возраста
Цинкот може значително да го намали ризикот од болести поврзани со возраста, како што се пневмонија, инфекции и макуларна дегенерација (AMD) поврзана со возраста.
.
*** Цинкот може да го ублажи оксидативниот стрес и да го подобри имунолошкиот одговор преку зајакнување на активноста на Т-клетките и природните клетки убијци, кои помагаат да се заштити нашето тело од инфекции.
Постарите возрасни лица кои внесуваат цинк имаат подобрена реакција на вакцинација против грип, намален ризик од пневмонија и зголемени ментални перформанси.
.
*** Може да помогне во лекувањето на акните
Акните се честа болест на кожата која се проценува дека влијае до 9,4% од светската популација. Акните се предизвикани од опструкција на жлездите кои произведуваат масло, бактерии и воспаление.
Студиите сугерираат дека и локалните и оралните третмани со цинк можат ефикасно да ги третираат акните со намалување на воспалението, инхибиција на растот на бактериите кои влијаат за појава на акни и потиснување на активноста на масните жлезди.
Луѓето со акни имаат тенденција да имаат пониски нивоа на цинк. Затоа, суплементацијата може да помогне да се намалат симптомите.
.
*** Го намалува воспалението
Цинкот го намалува оксидативниот стрес и го намалува нивото на одредени воспалителни протеини во вашето тело.
Оксидативниот стрес доведува до хронично воспаление, фактор кој придонесува за широк спектар на хронични болести, како што се срцеви заболувања, рак и ментален пад.